マジで!?納豆を食べると体臭を消す効果がある!その理由とおすすめレシピ10選

「納豆を食べると体臭を消す効果があるって聞いたけど、本当?」

そう思っていませんか?

納豆ってどちらかというとにおいの強い食べ物で、体臭にも悪影響なイメージがありますよね。

しかし、納豆を食べると実は体臭を消す効果があるのは本当なんです!

この記事では納豆が体臭を消してくれる理由と、今日からできる簡単レシピ10選を紹介していきます!

納豆に体臭を消す効果があると言われる理由

ではなぜ納豆は体臭を消す効果があると言われているのか?

その理由は腸内環境にあります。

腸内環境と体臭は実はかなり密接な関係。腸内環境が悪化することで体内にアンモニアが発生してしまい、結果体臭を悪化させてしまいます

この腸内環境を整えてくれるのが納豆。

納豆には食物繊維や乳酸菌といった整腸効果のある成分が含まれているんです!

そのため納豆は体臭を消す効果があると言われているんですね。

納豆はにおいが強い食べ物のため、どうしても体臭に悪影響と思われがち。でも実はその真逆だったんです。

これから紹介する納豆レシピを元に、今日から日々の食生活に納豆を取り入れていきましょう!

 

体臭を消す効果あり!納豆レシピ10選

ふわふわ納豆チャーハン

納豆のねばりがふわふわ食感を生み出す最高のレシピ♪そのままの納豆が苦手でもおすすめ!つくれぽ数2800件超えの大人気レシピです。

>>ふわふわ納豆チャーハン

 

居酒屋で食べたピリ辛ひき肉納豆丼

ピリ辛味噌で納豆臭さも軽減するので納豆が苦手な方でも◎! つくれぽ数230件超えの愛されレシピです。

>>居酒屋で食べたピリ辛ひき肉納豆丼

 

★ 激簡単♪なのに激ウマ~♪納豆スパ ★

ランチにもおすすめ簡単パスタレシピ。 少しくわえる味噌が最大のポイントです!体臭を消す効果がある納豆でおしゃれランチ! つくれぽ数2200件超えの大人気レシピですよ。

>>★ 激簡単♪なのに激ウマ~♪納豆スパ ★

 

ちょっとちょっと旨いよ♪【納豆のおやき】

じゃがいもをすりおろして混ぜ合わせもっちりとしたおやきレシピ ♪

いつもと違った味で栄養の高い納豆を食べられます。 つくれぽ数820件超えの大人気レシピですよ。

>>ちょっとちょっと旨いよ♪【納豆のおやき】

 

激安★ もやし×納豆のトロトロたまご

激安&冷蔵庫によくあるものでメインおかずの完成です! とろっとした状態で皿に移すのが◎♪ つくれぽ数320件超えの人気レシピです。

>>激安★ もやし×納豆のトロトロたまご

 

納豆と玉ねぎのフライパン焼き

具材ふたつのシンプルさでも味は絶品! 両面カリッとさせるとより美味しいですよ♪ つくれぽ数800件超えの愛されレシピです。

>>納豆と玉ねぎのフライパン焼き

 

熱々ふわふわ♪豆腐&卵の納豆グラタン

納豆好きならぜひ作ってほしいグラタンのレシピです!

崩した豆腐とねばねば納豆でふわふわの食感♪ つくれぽ数2300件超えの大人気レシピです。

>>熱々ふわふわ♪豆腐&卵の納豆グラタン

 

キャベツと納豆の和風おつまみサラダ

たっぷりの千切りキャベツとサラダに♪

お好みで卵黄や温玉もおすすめです! 体臭を消す効果のある納豆でサラダに!

つくれぽ数5600件超えの大人気レシピです。

>>キャベツと納豆の和風おつまみサラダ

 

簡単旨ウマ☆ポン酢でオリーブトマト納豆☆

トマト×オリーブオイルの洋風でちょっとお洒落なひと品。 麺類にかけても絶品ですよ! つくれぽ数460件超えの愛されレシピです。

トマトも体臭を消す効果のある食べ物なので納豆と一緒に食べればWで効果あり!

>>簡単旨ウマ☆ポン酢でオリーブトマト納豆☆

 

ツナとほうれん草の納豆和え。

ほうれん草を湯がいたらあとは混ぜるだけ! 副菜にぴったりのひと品温つくれぽ数170件超えの人気レシピで す。

>>ツナとほうれん草の納豆和え。

 

納豆は体臭を消す効果あり!レシピ10選まとめ

いかがでしたでしょうか?

朝食の顔である納豆ですが、健康に良いだけでなく体臭を消す効果もあるということで、優秀な食材ですね!

ご紹介した納豆レシピを参考にして色々作ってみてくださいね♪

最後までご覧いただきありがとうございました^^

 

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