【3分でわかる】ワキガ臭(体臭)を悪化させる7つの生活習慣を解説!生活リズムで改善

「最近、仕事中に自分からワキガ臭がする・・・生活習慣と体臭って関係あるのかな?」

そんな疑問を持っていませんか?

仕事で忙しいとどうしても生活習慣が乱れがち。

夜遅くまで働いてご飯はコンビニ弁当やマックで済ませる。疲れも溜まってる。

そんな生活習慣、あなたも送っていませんか?

この記事ではワキガ臭と生活習慣の関係性と、体臭を悪化させる7の生活習慣について解説していきます!

ワキガ臭(体臭)の原因

まずはワキガ臭(体臭)の原因について解説。

人には主に「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2つの汗腺があります。

  1. エクリン腺から出る汗→99%が水分
  2. アポクリン腺から出る汗→たんぱく質や脂質などにおい成分が詰まってる

ワキガの人は①のアポクリン腺の数が他の人よりも多いのが原因なんですね。

ワキガは病気ではなくいわゆる一つの体質。生まれた時からワキガ臭の強さというのは決まっています。

ただ、生活習慣によってワキガ臭(体臭)が悪化する原因になる

「ワキガは体質が原因なら、生活習慣を変えても意味ないんじゃないの?」

そう思うかもしれませんが違います。

ワキガ臭の個人差はあれど生活習慣によってワキガ臭を抑えることができるんです!

もちろん、逆に生活習慣によって自分の体臭を強めてしまっている人もいるんです。

なおみ
だからこそこ体臭に悪影響を及ぼす生活習慣を知っておかなければいけないのです!

 

ワキガ臭(体臭)を悪化させる7つの生活習慣

ワキガ臭(体臭)を悪化させる生活習慣は以下の7つ!

  1. ストレスが溜まっている
  2. 体臭に悪影響を及ぼす食事を摂っている
  3. 生活リズムが崩れている
  4. 正しい体の洗い方ができていない
  5. お酒・タバコをしている
  6. 汗をかく習慣がない
  7. 気にしすぎて精神性発汗を起こしている
それではひとつずつ解説していきます!

 

ワキガ臭(体臭)を悪化させる生活習慣① ストレス

ワキガ臭(体臭)を悪化させる代表的な生活習慣としてあげられるのが「ストレス」

仕事をしているとどうしてもストレスを溜めてしまいますよね。

しかし、このストレスが実はワキガ臭を悪化させる原因なんです。

ストレスが溜まることで体臭を悪化させるホルモンが発生し、身体からにおい成分をさかんに分泌させます。

また、ストレスによって皮膚に「過酸化脂質」というこれまたにおいの原因となる成分を発生させてしまいます。

なので「仕事をしてたらストレスが溜まって当たり前」と思ってはいけません。

なおみ
ストレスを発散させるような生活習慣を心がけなければいけません!

ワキガ臭(体臭)を悪化させる生活習慣② 食生活

食生活もワキガ臭(体臭)を悪化させてしまう大きな原因になってしまいます。

食べ物の中には「体臭を強くするもの」と「体臭を改善するもの」があります。

それぞれの食べ物は以下の通りです。

◆体臭を強くする食べもの

  • お肉
  • ジャンクフード・ファストフード
  • 辛いもの

◆体臭を改善する食べもの

  • もずく
  • めかぶ
  • 納豆

お肉やジャンクフード・ファストフードには体臭を悪化させる「動物性脂肪」や「食用油」などが多く含まれています。

これらの食べものを多く摂取することでワキガ臭(体臭)を悪化させる原因になってしまいます。

 

また、辛いものは発汗作用があり汗を多くかいてしまうため、これも体臭悪化の原因になってしまいますね。

なので勤務日のお昼ご飯などにはおすすめできません。

逆に体臭に良いとされる食べものは「もずく」や「めかぶ」、「納豆」といった食べもの。

これらの食べものには体内のにおい成分を外に出す働きがあります。

なおみ
この食べものは手軽に変えて普段の生活に取り入れやすいのでおすすめですね!

ワキガ臭(体臭)を悪化させる生活習慣③ 生活リズム

生活リズムもワキガ臭を悪化させる大きな原因の一つ。

夜型生活など生活リズムが乱れることによってホルモンバランスが乱れます。

ホルモンバランスが崩れるとストレスが溜まり、その結果体臭悪化につながるのです。

 

仕事が忙しいとどうしても生活リズムは崩れがち。

でも、できるだけ規則的な生活リズムに整えるとが大事です!

なおみ
ストレスはワキガ臭に限らずいろんな面で身体に悪影響を及ぼすので注意!

ワキガ臭(体臭)を悪化させる生活習慣④ 身体の洗い方

お風呂に入る際、においを消そうと一生懸命ゴシゴシと洗っていませんか?

実はその洗い方が体臭を強くする原因の一つになっているんです。

身体を強く洗いすぎると肌上にいる善玉菌が住みにくくなり、逆に悪玉菌が繁殖しやすくなります。

この悪玉菌が体臭を強くする一つの原因なのです。

また、市販のボディソープは肌に悪い成分が入っており、これも体臭を悪化させる原因の一つになってしまいます。

 

もっともおすすめの洗い方はワキガボディソープたっぷりの泡を立てて優しく洗ってあげることが大事。

優しく洗うことで善玉菌が住みやすい環境になります。

また、ワキガボディソープは肌に優しい成分がたくさん入っているので、かなりのワキガ・体臭対策効果が期待できます!

下記でおすすめのワキガボディソープを紹介しているのでぜひともご覧ください!

 

ワキガ臭(体臭)を悪化させる生活習慣⑤ お酒・タバコ

お酒の飲み過ぎやタバコはワキガ臭・体臭を悪化させる大きな原因。

まずお酒を飲むことによって・・・

  1. アセトアルデヒドが体内に発生する(強いにおい成分)
  2. 発汗が促進される

これらの原因で体臭・ワキガ臭を強くしてしまいます。

アセトアルデヒドは強烈なにおい成分である上に汗の量も増えるので、当然体臭を強めてしまいます。

 

また、タバコも体内にアンモニアを発生させる原因になり、お酒同様に汗の量を増やす働きがあります。

お酒とタバコをしている人って正直独特のにおいを感じますよね。

もしあなたが毎日タバコを吸ってお酒を飲んでいるなら要注意ですね。

少量のお酒は体臭予防!?

飲酒は体臭に悪影響と説明しましたが、少量のお酒の場合のみ、ストレス緩和と活性酸素を減らす働きにより体臭が改善します。

ただ、あくまで「少量のみ」なので注意してください。

ワキガ臭(体臭)を悪化させる生活習慣⑥ 汗をかく習慣がない

汗をかく習慣がないのもワキガ臭(体臭)を悪化させる大きな原因になります。

普段から汗をかいてないと汗腺機能が弱くなり、その結果におい成分の多い汗をかきやすくなるのです。

それを防ぐためにも普段の生活習慣に汗をかく機会をつくることが大事。

運動や入浴は汗腺機能を鍛えれることはもちろん、ストレス解消にもなります。

一石二鳥で体臭・ワキガ臭対策ができるということですね。

仕事で忙しい時も入浴ぐらいならできると思います。普段から汗を流して汗腺機能を鍛えるようにしましょう。

ワキガ臭(体臭)を悪化させる生活習慣⑦ 気にしすぎ

「汗をかいて体がクサくなったらどうしよう・・・」

このように自分の体臭に意識が行き過ぎると、逆に汗の量が増えてしまうんですね。

これを精神性発汗といい、ワキガや体臭を意識しすぎることで起こってしまう症状です。

なので体臭・ワキガを気にしすぎないことも大事。

なおみ
「誰でも汗をかけばにおうもんだ!」と開き直ることで体臭・ワキガ臭を改善することができますよ。

ワキガを改善するおすすめの方法はワキガクリーム

ここまでワキガ・体臭を悪化する生活習慣を紹介してきましたが、

これらを改善したからと言って、明日からすぐに改善されるかといったらそんなことはありません。

地道に改善を積み重ねることによって少しずつ体臭・ワキガ臭が改善されていきます。

・・・また、いくら改善したと言っても、ワキガの原因となるアポクリン腺はなくならないので、改善に限界があります。

この生活習慣の改善と一緒に使うべきなのが「ワキガクリーム」。

実は私は中度のワキガなんですが、市販の様々な商品を使っても全く改善することができなかったんです。

そんな時に出会ったのがワキガクリームなんですね。

このワキガクリームのおかげでワキガを改善することができたんですね!

においの悩みがなくなるというのは本当にすごくて、

同僚の目を気にしなくて良い、電車にもワキガを気にせず乗れる、好きな服を着れる・・・

まるで今まで見ていた風景が一気に変わった感じがしたんです!

1日でも早くワキガの悩みから抜け出したいならワキガクリームがおすすめ!

なおみ
下記でおすすめのワキガクリームとその効果について紹介しています。ぜひともご覧ください!

 

ワキガ臭(体臭)を悪化させる7つの生活習慣まとめ

それでは最後にワキガ臭(体臭)を悪化させる生活習慣をまとめます。

  1. ストレスが溜まっている
  2. 体臭に悪影響を及ぼす食事を摂っている
  3. 生活リズムが崩れている
  4. 正しい体の洗い方ができていない
  5. お酒・タバコをしている
  6. 汗をかく習慣がない
  7. 気にしすぎて精神性発汗を起こしている
ワキガ臭を解決したいならこれらの生活習慣を辞めなければいけません。

またこの生活習慣を辞めるのと同時にワキガクリームを使うのがおすすめです!

ワキガの悩みって本当に辛いですよね。

でも、ワキガの悩みから抜け出せば本当に世界が違って見えます。

だからこそぜひワキガクリームを使って欲しい!

あなたがワキガの悩みから1日でも早く抜け出せますように!

 

◆当サイト人気厳選記事◆

 

▼クリックすると記事が見れます▼