【レシピ15選】体臭を食べ物で良い匂いに!緑黄色野菜の意外な効果とレシピ15選

「最近自分の体臭が気になる。食べ物と体臭って関係するのかな?」

そんな疑問をお持ちでないですか?

「食べ物と体臭が関係する」という話はあなたも聞いたことがあるかもしれません。

でも、どんな食べ物が体臭によくて、どんな食べ物が体臭によくないのかまでは分からないと思います。

この記事では「体臭を良い匂いにする食べ物」とそのレシピについて詳しく解説していきます!

体臭は食べ物によって影響がある

「人の身体は自分が食べたものでできる」という言葉がありますが、それは体臭も同じ。

体臭も何を食べたかによって大きく異なります。

体臭に悪影響を及ぼす食べ物をたくさん食べればその分臭くなりまし、逆に良い影響を与える食べ物を摂取すれば、体臭もおのずと改善されていきます。

・・・では具体的にどんな食べ物を食べれば良いのか?

おすすめは「緑黄色野菜」です!

 

緑黄色野菜は体臭を良い匂いにする

なぜ緑黄色野菜は体臭を良い匂いにしてくれるのか?

臭い体臭の原因の一つは、皮膚線から出る「皮脂」が酸化してしまうこと。

この皮脂が酸化するのを防ぐのが、緑黄色野菜に含まれる「抗酸化力」です。

緑黄色野菜を摂取することで皮脂が酸化するのを防ぎ、悪臭の発生を防いでくれるんですね。

 

また、緑黄色野菜には食物繊維も含まれます。

食物繊維は身体の中で発生する匂い成分を外に出してくれる働きがあります。

抗酸化力と食物繊維が含まれる緑黄色野菜はまさに体臭悪化を防いでくれる私たちの味方なのです!

 

お肉の食べ過ぎやファストフードは体臭の悪化の原因に

逆に体臭を悪化させるのはお肉やファストフードです。

お肉はある程度の摂取は必要ですが、食べ過ぎてしまうと皮脂が多く分泌され、体臭悪化の原因になってしまいます。

また、ファストフードにも食用油が多く含まれているので同じく体臭悪化の原因に。

体臭の悪化を防ぎたいなら、お肉の食べ過ぎやファストフードは避けるべきですね。

 

食べ物で体臭を良い匂いに!緑黄色野菜レシピおすすめ15選!

それではここから体臭改善に効果のある緑黄色野菜を使ったおすすめレシピ15選を紹介していきます!

この記事を使ってぜひ体臭を改善してください!

 

【つくれぽ数は2017/11/01現在のものです】

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食べ物で体臭を良い匂いに!緑黄色野菜の人気レシピ15選まとめ

いかがでしたでしょうか?

栄養もばっちりで彩りもよく、 ぜひ食卓に並べてほしい人気レシピの数々でした♪

緑黄色野菜で体臭を良い匂いに!

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なおみ
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